Anda merasakan tubuh lemah?? Dengan tubuh yang bugar dan sehat menjadi prioritas utam setiap orang dalam menunjang setiap kegiatannya setiap hari. Tapi terkadang tubuh yang lemah dan lesu akan mengganggu anda untuk melakukan berbagai kegiatan harian anda. kegiatan yang anda lakukan ini tentunya harus di imbangi dengan pola hidup yang sehat. Tapi, dengan makin banyaknya pola hidup yang serba instant dan kegiatan yang padat yang kadang membuat anda tidak memiliki waktu banyak. Namun, apa saja penyebab kondisi badan lemah?? Bingung harus melakukan apa??
Ada banyak factor yang membuat kondisi badan lemah, lesu dan cepat capek ketika melakukan setiap kegiatan harian anda. pastinya anda tidak ingin mengalami gangguan pada setiap aktivitas anda bukan??. Untuk jelasnya berikut ini beberapa penyebab tubuh anda menjadi lemah dan tidak semangat yang patut anda waspadai:
• Kebanyakan tidur
Tidur memang baik untuk tubuh agar kondisi badan dapat kembali pulih dan mengganti tenaga yang telah di gunakan. namun, dengan porsi yang berlebihan malah tidak baik untuk tubuh karena tidak melatih otot dan kemampuan otak yang malah membuat anda lemah seharian.
• Junk food
Junk food memang di kenal sebagai makanan yang tidak sehat karena kandungan nutrisi yang kurang baik untuk tubuh.
• Kurang minum
Air memang sangat berperan penting untuk menunjang tubuh tetap terjaga dengan baik yang akan menggangkut vitamin dan oksigen ke seluruh sel tubuh anda. dengan manfaat yang besar, tentunya akan sangat fatal jika anda kekurangan air yang malah membuat tubuh lemah dan dehidrasi.
Dari banyaknya factor penyebab dari kondisi badan lemah yang harus anda waspadai untuk tubuh anda. untuk mencegah kondisi tubuh menjadi lemah dan tidak sehat, ada baiknya anda mengkonsumsi berbagai bahan makanan yang sehat untuk tubuh seperti buah, sayur, air dan olahraga yang baik untuk tubuh anda. jadi kini saatnya anda menggunakan cara dan pola hidup yang sehat yang baik untuk tubuh anda.
0 komentar:
Posting Komentar