Bayi sangatlah rentan terhadap penyakit, hal ini terjadi dikarenakan daya tahan tubuh bayi berbeda pada daya tahan tubuh orang dewasa. Pada bayi, daya tahan tubuh masih dalam tahap awal dan lemah. Oleh karena itu, orang tua sebaiknya memperhatikan kondisi barang dan lingkungan sekitar bayi agar tetap bersih dan steril. Salah satu contoh penyakit yang sering menyerang pada bayi adalah berdahak. Hal ini bisa membuat bayi susah dalam bernafas dan makan karena terganggu adanya dahak tersebut. Masih banyak ibu yang tidak mengetahui bagaimana cara mengeluarkan dahak pada bayi, oleh karena itu pada kesempatan kali ini kita akan membahas hal tersebut untuk membantu ibu.

Cara mengeluarkan dahak pada bayi yang pertama adalah dengan menjemurnya dibawah sinar matahari pagi. Hal ini sebaiknya dilakukan pada pukul 7 atau pukul 8 pagi dan tidak dilakukan terlalu lama (sekitar 8 sampai 10 menit saja sudah cukup) agar bayi tidak merasa kepanasan.Faktor cuaca bisa saja menyebabkan hal ini tidak bisa dilakukan, namun ibu tidak perlu khawatir karena masih ada alternatif lain untuk mengeluarkan dahak pada bayi. Alternatif lain tersebut adalah dengan mengoleskan balsem di bagian punggung dan dada bayi. Dengan mengoleskan balsem di bagian punggung dan dada bayi, tenggorokan bayi akan merasa hangat dan akan mengeluarkan dahak yang ada pada bayi.

Selain dua cara diatas masih ada cara mengeluarkan dahak pada bayi yang lain. Yaitu dengan memberikannya makanan yang banyak mengandung cairan, seperti sup air putih hangat, kaldu hangat dan sari buah. Makanan yang banyak mengandung cairan akan membersihkan tenggorokan bayi dari dahak. Cara-cara tersebut akan membantu ibu mengeluarkan dahak pada bayi, namun perlu ibu ketahui bahwa jika dahak tak kunjung hilang dan berwarna kuning atau hijau, lebih baik segera dibawa ke dokter karena dahak yang berwarna bisa menjadi indikasi bahwa bayi terkena bakteri atau kuman. Dahak yang bisa dikatakan masih dalam kondisi wajar adalah dahak yang berwarna jernih dan dalam jumlah yang banyak.

Pada saat hamil, salah satu sakit yang sering diderita adalah sakit pinggang. Sakit pinggang pada ibu hamil terjadi karena membesarnya rahim ibu dan peregangan otot-otot tubuh ibu hamil. Hal ini bisa saja diperparah dengan berat badan ibu hamil yang berlebihan. Otot-otot yang akan akan bekerja ekstra untuk menopang tubuh ibu antara lain adalah otot pinggang, pangkal paha dan sepanjang tulang punggung. Hal ini biasa dirasakan ibu pada malam hari ketika akan beranjak tidur atau beristirahat. Tentu tidak akan mengenakkan bagi ibu yang mengalaminya karena akan mengganggu aktivitas. Namun ibu tak perlu khawatir, sakit pinggang ini bisa dicegah dan juga diatasi.

Cara mencegah sakit pinggang pada ibu hamil yang pertama adalah dengan memperhatikan ketika ibu akan melakukan gerakan jongkok untuk mengambil sesuatu di lantai. Ibu sebaiknya melakukannya secara perlahan-lahan dimulai dengan membengkokkan lutut dengan posisi punggung tetap lurus. Kemudian dilanjutkan dengan mulai membengkokkan punggung secara perlahan. Ketika akan berdiri, lakukanlah dengan hati-hati agar keseimbangan tetap terjaga. Cara berikutnya adalah dengan menjaga posisi berdiri tetap lurus dengan bahu. Ibu tidak disarankan untuk membungkukkan badan kedepan atau malah mencondongkannya ke depan. Selain itu, ibu juga disarankan untuk menghindari kondisi yang membuat ibu terus-terusan berdiri, apalagi kondisi tersebut membuat ibu berdiri sampai 6 jam.

Sakit pinggang pada ibu hamil bisa diatasi dengan mandi air hangat, akan lebih baik lagi jika dilakukan dengan berendam. Karena air hangat akan membantu meredakan gejala nyeri yang terjadi pada otot. Lakukan hal ini dengan memijat bagian otot yang terasa sakit. Akan lebih baik apabila air yang digunakan untuk berendam dicampuri dengan garam. Perlu diingat untuk tidak menggunakan air yang terlalu panas, karena bisa membahayakan kondisi janin dalam kandungan ibu. Cara lain untuk mengatasinya adalah dengan melakukan gerakan senam relaksasi. Lakukan gerakan ini dengan menarik nafas dan kemudian dihembuskan pelan-pelan. Lakukan hal ini setiap kali gejala nyeri pada otot mulai muncul.

Sakit gigi merupakan salah satu sakit yang paling tidak mengenakan dan bisa menyebabkan orang tidak bisa melakukan aktivitas seperti biasanya. Sakit gigi juga bisa saja terjadi pada ibu hamil, pada umumnya hal ini terjadi karena perubahan hormon yang ada pada tubuh ibu yang sedang mengandung calon bayi. Kondisi sakit gigi pada ibu hamil bisa saja berupa kerusakan gigi atau gigi sensitif. Untuk mengobatinya, obat sakit gigi untuk ibu hamil tidaklah boleh sembarangan, karena segala macam obat yang dikonsumsi ibu hamil akan berpengaruh terhadap kesehatan dan perkembangan janin dalam perut ibu, bahkan mungkin apabila menggunakan obat yang benar-benar tidak tepat, bisa saja ibu hamil mengalami keguguran.

Jenis obat sakit gigi untuk ibu hamil yang aman digunakan adalah jenis obat pereda nyeri. Obat pereda nyeri ini akan dapat mengobati sakit gigi dalam waktu singkat. Obat pereda nyeri yang diperbolehkan adalah asetaminofen dan parasetamol. Obat pereda jenis ini adalah obat yang tidak memerlukan resep dokter dalam penggunaannya. Namun tetap saja ibu harus mengkonsultasikan dulu dengan dokter spesialis kandungan sebelum mengkonsumsi obat ini. Karena bisa saja sekalipun tidak memerlukan resep dokter, setiap kehamilan memiliki ciri yang berbeda berdasarkan kondisi dan riwayat penyakit ibu hamil. Sedangkan untuk obat pereda nyeri seperti aspirin dan ibuprofen sebaiknya dihindari. Obat-obat ini mengandung zat-zat yang bisa mempengaruhi kondisi janin dalam kandungan ibu.

Sebenarnya ibu bisa menggunakan cara lain selain mengkonsumsi obat sakit gigi untuk ibu hamil dalam mengatasi sakit gigi. Cara yang pertama adalah dengan berkumur menggunakan air hangat. Karena dengan air hangat akan dapat membersihkan mulut dari kuman dan bakteri yang menyebabkan gigi ngilu. Ibu juga dapat menambahkan garam agar proses pembersihan mulut dari bakteri dan kuman jadi lebih maksimal. Penggunaan kompres baik dengan air hangat maupun air dingin pada daerah gigi yang sakit diketahui juga dapat mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit gigi. Cukup dengan menempelkan handuk atau kantung air yang berisi air hangat atau air es ke pipi maka rasa sakit akan berkurang.

Masa kehamilan adalah sebuah fase yang menjadi impian dan dambaan setiap ibu atau istri. Pada masa ini ibu memerlukan banyak sekali informasi tentang hal-hal yang perlu dan tidak boleh dilakukan ketika ibu mengandung calon buah hati. Salah satu cara ibu memperoleh informasi tentang kehamilan ibu adalah melalui majalah ibu hamil. Majalah ini banyak sekali menyediakan informasi tentang kehamilan ibu hamil. Biasanya dalam majalah ini terdapat banyak sekali rubrik, mulai tentang makanan untuk ibu hamil, kegiatan yang boleh dilakukan oleh ibu hamil, pantangan untuk ibu hamil, bahkan hingga fashion tentang ibu hamil. Biasanya majalah ibu hamil yang bagus juga terdapat rubrik tanya jawab dengan dokter spesialis kandungan. Di rubrik tersebut ibu dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan tentang keluhan kehamilan ibu.

Di era yang sudah modern ini, media internet memang lebih nyaman digunakan untuk mencari informasi yang dibutuhkan. Beberapa majalah ibu hamil juga ada yang mulai memberikan layanan penjualan majalah berupa e-book, bisa juga kita sebut dengan e-magazine. Isi dan rubrik halaman dari majalah tersebut juga sama dengan versi cetaknya, namun untuk pembayaran biasanya kita diharuskan menggunakan kartu kredit. E-magazine tergolong lebih praktis dari majalah cetak, karena tentu selain tidak repot untuk dibawa kemana-mana, ia juga bisa di baca melalui smartphone atau tablet ibu hamil. Selain itu, kebiasaan menumpuk majalah di rumah yang pada akhirnya menjadi tidak berguna juga akan hilang.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya bahwa pada rubrik tanya jawab di majalah ibu hamil, akan ditangani langsung oleh dokter spesialis. Biasanya majalah-majalah yang menyediakan rubrik ini bekerja sama dengan dokter spesialis kandungan tersebut. Ibu hamil juga tidak perlu repot lagi untuk pergi ke dokter spesialis apabila ibu malas untuk pergi ke dokter spesialis. Namun rubrik ini juga memiliki kelemahan, yaitu tidak semua pertanyaan ibu hamil akan dijawab dan ditayangkan di majalah tersebut. Selain itu, apabila bertanya melalui rubrik ini, ibu juga harus sabar menanti tanggal terbitnya majalah tersebut. Namun, tetap saja, majalah untuk ibu hamil ini akan memberikan informasi yang penting bagi ibu yang sedang hamil, terutama bagi ibu yang baru pertama kali mengalami hamil dan hanya mempunyai sedikit informasi kehamilan.

Sudah sepantasnya kita mengetahui bahwa ibu yang sedang hamil memerlukan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang. Ibu hamil tidak boleh kekurangan atau kelebihan gizi dan nutrisi sehingga harus dalam keadaan seimbang. Kekurangan gizi dan nutrisi akan menyebabkan calon bayi yang masih dalam kandungan ibu akan beresiko lahir cacat atau prematur. Sedangkan kelebihan gizi dan nutrisi akan menyebabkan bayi lahir dalam kondisi besar atau gemuk yang pastinya hal ini akan mempersulit proses persalinan. Pada usia kehamilan yang masih tergolong muda, merupakan usia kehamilan yang penting, karena pada usia ini pembentukan otak dan tulang belakang dimulai. Untuk itu ibu perlu menjaga asupan nutrisi dan gizi melalui makanan untuk ibu hamil 1 bulan.

Pada usia kehamilan seperti ini, makanan untuk ibu hamil 1 bulan yang pertama hendaknya mengandung banyak folic acid. Zat ini mampu membantu janin dalam pembentukan tulang belakang dan perkembangan otak. Kecacatan bayi ketika lahir kebanyakan terjadi karena perkembangan otak dan pembentukan tulang belakang bayi yang terjadi pada awal kehamilan tidak sempurna. Oleh karena itulah mengapa zat folic acid ini sangat dibutuhkan pada awal kehamilan. Dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung 400 mcg folic acid, kekhawatiran orang tua akan lahirnya bayi lahir dalam kondisi cacat akan hilang. Contoh jenis-jenis makanan yang mengandung banyak folic acid adalah jambu klutuk, kacang kedelai, wortel, jeruk, brokoli, kembang kol, jagung, alpukat dan kol.

Selain mengkonsumsi makanan untuk ibu hamil 1 bulan, ibu hamil juga perlu menjaga kesehatan dan kebugaran. Segala sesuatu yang dilakukan, dikonsumsi dan dipikirkan akan berpengaruh terhadap kesehatan janin dalam kandungan, apalagi pada usia kehamilan 1 bulan, karena janin masih sangat lemah. Jadi ibu ketika melakukan sesuatu hindarilah hal-hal yang bisa membahayakan janin, jangan melakukan kegiatan yang menguras tenaga ibu. Ketahui juga kandungan dari setiap makanan yang akan ibu konsumsi. Perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan hal yang baik untuk dilakukan. Ibu juga harus menghindari stress, berusahalah menjaga pikiran ibu dari hal-hal yang membuat ibu berpikir terlalu keras. Dengan begini janin akan tetap sehat dan terus berkembang hingga proses melahirkan.

Indahnya Pesona Wisata Bahari di Kota Bontang - Untuk anda yang belum begitu tau dimana letak kota Bontang. Kota ini berada di daerah provinsi Kalimantan Timur. Perjalanan menuju kota yang terkenal akan pendapatan tertinggi karena ditopang banyak perusahaan besar seperti PT. BADAK LNG dan PT. PUPUK KALTIM Tbk. kira-kira sekitar 6-7 jam dari kota Balikpapan yang memang hanya disanalah pintu masuk untuk bisa ke daerah kalimantan timur. Jika anda memiliki kesempatan untuk berjalan-jalan ke Kalimantan Timur. Anda bisa untuk mampir di kota Bontang. Karena sangat disayangkan untuk anda lewati berbagai macam wisata bahari yang tentunya memiliki ke khasan tersendiri dibanding dengan wisata bahari di kota lainnya. 

Mau tau apa saja wisata bahari dan wisata lainnya yang berada di Kota yang mempunyai slogan kota TAMAN ini? Yuk kita bahas 1 per 1.

1. Pulau Beras basah

Pulau yang satu ini bisa dibilang pulau yang termahsyur di daerah kota Bontang. Karena memang pulau ini sangat indah terutama daya tarik disana adalah pasir putihnya. Belum lagi jika anda berenang disekitar pesisir pantai. Anda akan menemukan banyak sekali biota laut karena disini daerahnya sangatlah bersih dan terjaga kelestariannya. Jadi anda pun bisa melihat berbagai macam biota laut yang belum tentu anda bisa temui di pulau-pulau lainnya.

Penamaan pulau ini cukup unik lo. Karena nama pulau ini diambil dari cerita rakyat disana. Cerita tentang adanya sebuah kapal milik kesultanan kutai yang membawa bahan pangan, salah satunya adalah beras. Saat melintasi suatu daerah (yang sekarang jadi pulau beras basah), ternyata tiba-tiba kapal tersebut karam dan menumpahkan semua beras yang dibawanya. Karena peraiarannya dangkal, maka beras-beras itu tidak tenggelam dan malah mengapung dan terlihat seperti gundukan. Lama kelammaan gundukan beras tersebut berubahlah menjadi pasir putih seperti basah karena dikelilingi oleh lautan. Itulah kenapa pulau ini dinamakan beras basah.  Unik bukan?

Jika anda ingin ke pulau ini, anda bisa pergi ke daerah Bontang Kuala ataupun Tanjung laut yang dimana disana akan disediakan kapal untuk anda bisa pergi ke Pulau beras basah ini. 

2. Pulau Segajah

Pulau yang satu ini bisa dibilang sangat misterius. Eittss, tunggu dulu. Misterius disini tidak berbau horror ya. Karena misterius disini adalah pulau ini bisa hilang dan muncul dengan sendirinya. Tau kenapa?

Yep, kalian benar. Pasang surut air lautlah yang menyebabkan pulau ini bisa menghilang dan muncul kembali.

Tidak sesuai dengan namanya, pulau ini sebenarnya hanya berukuran kecil. Tapi anda tidak boleh memandang sebelah mata. Karena di sini, jika anda berada di atas pulau saja. Anda akan rugi, karena selain keunikan hilang dan munculnya pulau ini. Yang menjadi daya tarik lainnya adalah biota bawah lautnya. Jadi sangat disayangkan jika anda ke sini, tapi tidak untuk snorkling ataupun diving. Karena sungguh sangat indah dan sangat banyak sekali biota laut yang bisa anda lihat disini. 

Jika anda ingin ke pulau segajah ini, anda bisa langsung ke daerah Bontang Kuala dan mencari penyewaan kapal yang menuju kepulau ini.  

3. Wisata Sungai Belanda

Wow, di Bontang ada sungai Belanda loo.. Pasti pada bertanya-tanya, apa sih sungai Belanda ini? . Sungai Belanda ini sebenarnya adalah wisata tour hutan Mangrove yang menyusuri Sungai Belanda. Penamaan Sungai Belanda pun juga berasal dari cerita rakyat dulu yang dimana sungai ini pernah dijadikan sebagai tempat pengamatan para pejuang Indonesia untuk melihat gerak gerik para Penjajah Belanda dulu. Makanya sungai ini dinamakan Sungai Belanda. Pastikan ketika anda kesini, anda selalu memegang kamera anda. Karena hutan mangrove yang asri ini pun juga dihuni beberapa hewan seperti burung bangau yang tentu bisa jadi objek foto anda.  Nah untuk bisa kedaerah wisata sungai belanda ini, anda bisa kok langsung mengunjungi penyedia jasa wisata tour sungai belanda. Seperti yang ada didalam video ini. 

Sebenarnya masih banyak lagi tempat wisata di Kota Bontang ini. Jadi tunggu apalagi, jika berkunjung ke Kalimantan Timur, jangan lupa untuk mampir ke Kota Bontang ya.

Anda merasakan tubuh lemah?? Dengan tubuh yang bugar dan sehat menjadi prioritas utam setiap orang dalam menunjang setiap kegiatannya setiap hari. Tapi terkadang tubuh yang lemah dan lesu akan mengganggu anda untuk melakukan berbagai kegiatan harian anda. kegiatan yang anda lakukan ini tentunya harus di imbangi dengan pola hidup yang sehat. Tapi, dengan makin banyaknya pola hidup yang serba instant dan kegiatan yang padat yang kadang membuat anda tidak memiliki waktu banyak. Namun, apa saja penyebab kondisi badan lemah?? Bingung harus melakukan apa??

Ada banyak factor yang membuat kondisi badan lemah, lesu dan cepat capek ketika melakukan setiap kegiatan harian anda. pastinya anda tidak ingin mengalami gangguan pada setiap aktivitas anda bukan??. Untuk jelasnya berikut ini beberapa penyebab tubuh anda menjadi lemah dan tidak semangat yang patut anda waspadai:

• Kebanyakan tidur Tidur memang baik untuk tubuh agar kondisi badan dapat kembali pulih dan mengganti tenaga yang telah di gunakan. namun, dengan porsi yang berlebihan malah tidak baik untuk tubuh karena tidak melatih otot dan kemampuan otak yang malah membuat anda lemah seharian. 

• Junk food Junk food memang di kenal sebagai makanan yang tidak sehat karena kandungan nutrisi yang kurang baik untuk tubuh. 

• Kurang minum Air memang sangat berperan penting untuk menunjang tubuh tetap terjaga dengan baik yang akan menggangkut vitamin dan oksigen ke seluruh sel tubuh anda. dengan manfaat yang besar, tentunya akan sangat fatal jika anda kekurangan air yang malah membuat tubuh lemah dan dehidrasi.

Dari banyaknya factor penyebab dari kondisi badan lemah yang harus anda waspadai untuk tubuh anda. untuk mencegah kondisi tubuh menjadi lemah dan tidak sehat, ada baiknya anda mengkonsumsi berbagai bahan makanan yang sehat untuk tubuh seperti buah, sayur, air dan olahraga yang baik untuk tubuh anda. jadi kini saatnya anda menggunakan cara dan pola hidup yang sehat yang baik untuk tubuh anda.

Perlu Anda ketahui, secara geografis, Indonesia memiliki 129 gunung api dengan keindahan eksotis. Hal yang paling membahagiakan lagi adalah di antara ratusan gunung api tersebut, kebanyakan gunung api diantaranya dapat dipanjat dan didaki oleh Anda yang merupakan penggemar berat aktivitas memanjat dan mendaki gunung. Menakjubkan, bukan?

Sebagai pecinta alam, tentunya Anda pun tidak ingin ketinggalan untuk mendaki sejumlah gunung tersebut, bukan? Anda pun cukup menaklukan top 9 lokasi panjat gunung di Indonesia. Di mana sajakah lokasi tersebut? Anda dapat melihatnya dari list di bawah ini.

1. Gunung Agung

Jika Anda mencoba untuk mengunjungi gunung ini, Anda pasti tidak akan menyesal. Dapat dipastikan bahwa Anda akan bertemu dengan banyak pesona pandangan yang keren dari sini. Sebagai gunung tertinggi di Provinsi Bali, gunung ini pun menawarkan pesona keindahan Pura Besakih yang telah berdiri secara kokoh dan dramatis di bagian selatan dari lereng Gunung Agung ini. 

2. Gunung Batur

Gunung Batur dapat menjadi solusi bagi Anda yang menginginkan untuk mendaki dan memanjat gunung di Bali tanpa membutuhkan waktu yang lama. Hanya dengan dua jam perjalanan saja, keindahan dari puncak Gunung batur ini sudah dapat Anda nikmati. Pesona hamparan bekas letusan masih terlihat di gunung ini.

3. Gunung Bromo

Gunung Bromo merupakan salah satu gunung api aktif di Indonesia yang memiliki sisi yang paling ikonik dengan karakteristik khas negeri ini.

4. Gunung Kelimutu 

Gunung ini merupakan salah satu jenis gunung yang cukup berbeda dibandingkan dengan jenis gunung lainnya. Di Gunung Kelimutu ini, tak hanya pemandangan akan menakjubkannya gunung tersebut, namun Anda juga dapat menikmati pesona danau sekitar gunung tersebut yang sangat epik dan telah terkenal secara mendunia.

5. Gunung Kerinci

Gunung Kerinci adalah salah satu gunung yang masuk ke dalam list top 9 lokasi panjat gunung di Indonesia sebab keindahannya yang serasa membawa Anda masuk ke dalam dunia fantasi!

6. Gunung Krakatau

Anda belum dapat disebut sebagai pendaki dan pemanjat gunung sejati asli Indonesia, jika belum pernah menjajalkan pijakan kaki Anda pada tantangan di Gunung Krakatau ini. Tantangan yang cukup besar buat Anda, karena konon gunung ini merupakan penyebab utama terbelahnya Pulau Sumatera dengan Pulau Jawa seperti sekarang.

7. Gunung Merbabu 

Selain keindahan alamnya yang menakjubkan, Anda pun dapat langsung meraih dua buah puncak gunung dalam satu perjalanan pendakian dan pemanjatan gunung sekaligus. Di manakah itu? Di mana lagi kalau bukan di trek Gunung Merbabu!

8. Gunung Rinjani 

Anda pun tak boleh melewatkan keelokan Gunung Rinjani. Gunung ini adalah gunung yang membuatmu semakin percaya pengunungan di Indonesia itu benar-benar tak dapat dilewatkan!

9. Gunung Semeru

Di akhir list top 9 lokasi panjat gunung di Indonesia  ini,  Gunung Semeru merupakan tempat terbaik untuk Anda yang ingin menenangkan diri dari hiruk pikuk kepenatan dan kesibukan Anda di kota.

Nyamuk merupakan sebuah serangga yang dimana sangat menyukai menghisap darah mahkluk hidup lainnya. Contoh saja manusia. Banyak dari anda yang biasanya di gigit nyamuk saat malam hari dan menganggap itu merupakan hal yang biasa terjadi dan tidak melakukan apa-apa untuk pencegahan. Padahal, jika anda membiarkan badan anda terkena gigitan nyamuk. Bisa saja saat itu, yang menggigit anda adalah nyamuk malaria atau yang biasa disebut nyamuk Anopheles betina.

Berbeda dengan nyamuk Aedes Aegypti, nyamuk Malaria biasanya mencari makan saat fajar baru menyingsing atau pagi hari dan saat senja. Selain itu perbedaan mendasar lainnya adalah, penyakit malaria disebabkan oleh parasit plasmodium yang menular akibat siklus kompleks diantara manusia dan nyamuk. Jadi bukan karena sebuah virus layaknya Aedes Aegypti yang menyebabkan Demam berdarah.

Nah, agar anda terhindar dari gigitan nyamuk ini. Ada baiknya anda mengikuti tips kami cara mencegah gigitan nyamuk malaria.

1. Hindari adanya genagan air di rumah anda Nyamuk berkembang biak di daerah-daerah adanya genangan air. Sebaiknya anda sering membersihkan rumah anda. Agar anda bisa menghilangkan adanya genangan air. Ambil contoh saja genangan air di pot bunga, genangan air di kamar mandi (usahakan selalu menguras bak mandi anda agar tidak dijadikan tempat berkembang biak nyamuk malaria), dan tempat lainnya yang memungkinkan adanya genangan air. 

 2. Membersihkan tempat yang disukai hinggap nyamuk malaria Sebaiknya anda juga mulai membersihkan beberapa tempat dimana nyamuk ini suka hinggap. Yaitu di kain-kain yang bergantungan, semak belukar yang beradai di dekat saluran air, Mengusahakan agar tidak ada tempatyang lembab dan gelap dirumah anda, mengalirkan genangan-genangan air dan lain-lain. 

3. Membunuh jentik-jentik nyamuk dengan menggunakan obat anti larva nyamuk di bak mandi anda. Atau anda bisa juga dengan cara yang alami dengan menaruh seekor ikan yang bertugas membersihkan jentik-jentik ikan’ 

 4. Gunakan kelambu Untuk anda yang tidak ingin tergigit nyamuk saat tidur, ada baiknya anda memasang kelambu agar sang nyamuk tidak bisa mendekati anda saat anda tidur. 

 5. Gunakan obat pembasmi nyamuk atau lotion anti nyamuk Gunakanlah obat pembasmi serangga serta lotion untuk menangkal nyamuk menyerang anda. Tapi ada baiknya anda menggunakan cara-cara nomer 1-4 karena jika terlalu serti menggunakan obat pembasmi serangga. Anda akan terkena dampaknya juga. Mungkin tidak terlihat langsung, tetap efeknya akan anda dapatkan setelah bertahun-tahun kemudian.

Seberapa banyak jenis tanaman yang anda ketahui?? Tahukah anda apa itu tanaman obat keluarga?? Beberapa dari anda mungkin belum mengetahui dengan satu ini. tanaman obat keluarga yang dapat anda gunakan untuk berbagai macam hal sebagai bumbu pelengkap masakan anda bahkan banyak di gunakan untuk obat herbal yang dapat mengatasi setiap masalah kesehatan anda. jenis dari tanaman- tanaman ini biasa di sebut dengan Toga yang merupakan singkatan dari tanaman ini. seperti namanya, tanaman ini memiliki satu hubungan yang dekat dengan jenis tanaman lainnya.

Bagi anda yang belum mengetahui apa itu tanaman obat keluarga, anda bisa mendapatkannya disini. Berikut ini beberapa daftar tanman obat keluarga dan manfaatnya yang dengan mudah dapat anda temukan:

• Temulawak, mengatasi sakit kuning, diare, maag, pega, antioksidan dll

• Kunyit, untuk menyejukan, membersihkan, menghilangkan gatal, kolesterol, antioksidan, pencegah kanker, kesemutan dll

• Keji beling, untuk diare, penurun kolesterol, maag, wasir dan lever

• Sambiroto, untuk melindungi hati dan menekan kanker

• Handeuleum, untuk wasir, memar dan sembelit

• Jahe, untuk sakit kepala, masuk angin, antioksidan, migrant dan anti penuan

• Tempuyung, untuk mengatasi gejala batu ginjal

• Bawang putih, untuk flu, batuk, kolesterol, kenker perut, kanker usus darah tinggi, dan jantung

• Belimbing wuluh, untuk gusi berdarah, sakit gigi, ramuan jamu pegal linu

• Beluntas, untuk batuk, diare, bau badan, dan turun panas tubuh

• Brokoli, untuk meningkatkankan daya kerja otak

• Daun dewa, untuk mencairkan darah yang beku, menghilangkan panas, pembekakan payudara, haid, batuk dll

• Ciplukan, untuk bisul, book, kencing manis, sakit paru- paru, ayan dan prostate

• Jambu biji, untuk diabetes, maag, diare dll

• Jeruk nipis, untuk obat kumur, obat tenggorokan dll

• Kencur, untuk flu, radang, batuk dll

• Daun kemangi, untuk gangguan vagina, nyeri payudara dll

Dari beberapa jenis tanaman obat keluarga tersebut tentunya sangat mudah anda dapatkan sebagai bumbu masakan anda. dari semua tanaman tersebut tentunya memiliki manfaat yang sangat besar untuk anda yang ingin tampil lebih sehat. 

Tips merawat kaki - Menjaga kesehatan dan kebersihan kaki merupakan sesuatu yang penting yang harus dilakukan setiap orang karena pada dasarnya untuk mendapatkan kesehatan yang optimal, setiap orang harus bisa menjaga kebersihan serta kesehatan anggota tubuhnya tak terkecuali kaki. Kaki memilki peran penting dalam tugas untuk mendukung berat seluruh tubuh dan menjadi bagian yang paling sering digunakan untuk beraktivitas seperti hal nya berjalan dan berlari. Untuk itu kita harus bisa menjaga kesehatan serta kebersihan kaki kita agar bisa mendapatkan kesehatan yang optimal.

Berikut adalah tips merawat kaki  yang dapat kita lakukan agar bisa terjaga kesehatan dan kebersihan nya; 

1. Periksa dan raba kaki secara teratur.

Memeriksa kaki akan membantu dalam mendeteksi jika terjadi perubahan atau penyimpangan pada kaki seperti perbedaaan warna kaki, tebal, suhu, dan kaki pecah-pecah. Jika terjadi perubahan yang ekstrim segera konsultasikan dengan dokter.

2. Cuci kaki setiap hari untuk memastikan kaki tetap bersih. 

Jangan lupa mencuci bagian disela-sela jari. Segera keringkan kaki setelah dicuci. Kulit kaki yang basah akan membuatnya tidak elastis sehingga mudah mengalami pecah-pecah.

3. Potong kuku kaki secara teratur.

Berhati-hatilah, jangan memotong kuku terlalu pendek yang dapat mengakibatkan luka pada kulit.Khusus untuk wanita, cat kuku sebaiknya hanya dipakai maksimal selama seminggu. Gunakan cairan pembersih cat kuku untuk membersihkan cat kuku secara tuntas.Pemakaian cat kuku dalam jangka lama dapat menyebabkan kuku rapuh dan menimbulkan masalah kaki lainnya.

4. Pilih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki Anda.

Ketika membeli sepatu baru, prioritaskan untuk memilih sepatu yang nyaman dikenangkan.

5. Sebisa mungkin, hindari berjalan atau berlari dengan bertelanjang kaki meski sedang berada di rumah. 

Berjalan bertelanjang kaki dapat menyebabkan sebuah insiden yang dapat mengganggu kondisi kaki. Pakailah sandal meskipun sedang berada di dalam rumah.

6. Setelah berdiri lama, berjalan, atau berlari, sejenak mengangkat kaki ke dinding akan bermanfaat untuk kaki.

Cara ini juga akan melancarkan peredaran darah di vena. Melancarkan vena dapat membantu mencegah pembekuan darah setelah berdiri lama.

7. Jangan pernah mengabaikan rasa sakit pada kaki atau pergelangan kaki.

Rasa sakit umumnya berhubungan dengan adanya peradangan atau sebab lain yang tersembunyi. Segera konsultasikan dengan dokter ketika timbul rasa sakit pada kaki.

Nah bagi anda yang ingin mendapatkan kesehatan serta kebersihan kaki anda secara optimal, tips merawat kaki di atas dapat membantu anda untuk mendapatkan nya. 

Ternyata, di balik pesona wisata Indonesia, tersimpan keindahan tempat wisata setiap daerah yang beraneka ragam. Keindahan tempat wisata ini terbentang jauh dengan berbagai jenis keindahan yang setulusnya tidak bisa Anda pandang dengan sebelah mata, baik dalam bentuk pantai, gunung, dan bukit yang merupakan keindahan alam, serta keindahan museum dan bangunan-bangunan  lainnya yang termasuk keindahan buatan.

Salah satu daerah yang memiliki banyak keindahan tempat wisata tersebut adalah Aceh, yang dikenal dengan Kota Serambi Mekkah. Di sini Anda akan menemukan beragam jenis destinasi wisata yang tidak ditemukan di tempat lain. Lantas, tunggu apa lagi? Selagi Anda masih mempunyai waktu, tenaga, dan modal yang cukup, pastikan Anda salah satu orang yang dapat mengelilingi Aceh ini. Tak perlu khawatir dengan lokasinya, karena sebenarnya Anda tak harus semua destinasi wisata tersebut. Cukup kunjungi 5 top destinasi di Aceh Kota Serambi Mekkah.

Lantas, di manakah ke lima top destinasi di Aceh Kota Serambi Mekkah tersebut? Berikut daftarnya

. 

1. Pulau Weh

Pulau Weh terkenal dengan sebutan surga yang berada di Selat Malaka. Ia tidak hanya bertugas sebagai penjaga batas Aceh, namun ia juga menjadi pintu depan Indonesia di Selat Malaka. Keindahan dari pulau ini sangat memesona, sehingga cukup jelas jika Anda tak boleh melewatkannya begitu saja. Pulau ini memberikan tawaran bagi Anda akan banyaknya spot terumbu karang yang hidup dengan indah dan damai di sana. Dengan ditambah lokasi pantai bersih bening dan belum terjamah polusi, destinasi ini akan menjadi pilihan cocok utnuk Anda yang suka menyelam sambil menikmati indahnya petualangan bawah laut.

2. Takengon

Jika Anda telah bosan dengan hiruk pikuk kedupan di perkotaan yang sanag memenatkan, Anda dapat mengembalikan mood Anda yang rusak dengan mengunjungi tempat wisata ini. Tempat wisata ini berada di sebuah kota di dataran tinggi, disebut dengan negeri di atas awan. Hijaunya alam, sejuknya iklim dan udaranya yang didampingi dengan hamparan pohon pinus dan opi akan membuat kedamaian di hati Anda.

3. Taman Nasional Gunung Leuser

Jika Anda mencari Amazon di Indonesia, maka Anda akan menemukannya di Taman Nasional Gunung Leuseur ini. Ditambah dengan adanya keindahan dari Sungai Alas yang ada di dalamnya, tempat wisata ini akan sangat sesuai bagi Anda yang memiliki jiwa petualang yang tinggi.  

4. Air Terjun Blang Kolam

Sesuai dengan namanya, tempat wisata ini berbentuk air terjun. Dengan keindahannya yang akan membuat Anda sangat terkagum-kagum, tak heran orang-orang menyebutnya surga yang tersembunyi. Anda dapat membuktikannya sendiri denga mengunjunginya ke daerah Aceh Utara.

5. Masjid Agung Baiturrahman

Nama masjid ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi Anda. Bahkan, hampir seluruh dunia pun mengenalnya. Sebagai bangunan keagamaan yang bersejarah, nama masjid ini semakin melambung dari ketangguhan arsitekturnya yang tak goyah diterjang tsunami.

Bagi anda yang ingin terjun ke dunia usaha / bisnis pasti yang terlintas pertama kali jika anda ingin membuka usaha adalah modal. Benar bukan? Ya, pasti itu akan menjadi batu ganjalan yang dimana kalau anda tidak kreatif. Bisa menjadi batu penghalang besar dan malah bisa mematikan semangat anda untuk menjadi pengusaha sukses. Memang paradigma bagi sebagian orang yang baru akan masuk ke dunia bisnis, memiliki modal yang besar akan memudahkan seseorang untuk sukses di dunia bisnis. Padahal, paradigma itu tidaklah benar. Karena saat seseorang memulai bisnis, yang sangat dibutukhkan adalah sebuah ide kreatif yang dimana bisa memanfaatkan setiap modal yang keluar. Bayangkan saja jika anda memilliki modal yang besar, tapi anda tidak tahu uang itu harus di alokasikan kemana. Tentu yang ada malah modal itu akan keluar tanpa bisa berkontribusi untuk memajukan usaha anda. Jadi modal itu tidak sepenuhnya akan membuat bisnis anda sukses.

Dengan memakai modal seadanya, anda pun sebenarnya bisa menangkap berbagai macam peluang usaha yang sebenarnya ada disekeliling kita. Jika anda jeli, mungkin anda bisa mendapatkan ide yang terkadang bisa saja itu sepele. Tetapi, jika anda tangkap peluang usaha tersebut dan bisa mengembangkannya. Bukan tidak mungkin anda bisa menjadikan bisnis tersebut sebagai mata pencarian anda walau anda mengawali usaha teresebut dengan modal terbatas. Jadi yang perlu anda luruskan terlebih dahulu adalah paradigma mengenai modal. karena sebenarnya modal itu tidak melulu tentang uang. Tapi juga Ide Kreatif, ketekunan, semangat, kerja keras serta keuletan itu lah modal usaha yang justru sangat amat penting yang harus anda miliki diawal memulai usaha.

Nah lalu peluang usaha apa saja yang bisa anda jalankan dengan modal terbatas? Berikut ide-ide peluang usaha yang mungkin saja bisa anda jalankan dengan modal terbatas dalam hal ini modal uang.

1. Peluang usaha Laundry

Buat anda yang jeli melihat peluang, pasti tidak akan melewatkan peluang yang satu ini. Terutama bagi mereka yang tinggal didaerah perumahan yang banyak ditempati oleh pekerja ataupun mahasiswa. Berapa modal yang harus dikeluarkan? Wah tentu dengan modal minim bisa anda laksanakan. Modal bisa berupa alat mesin cuci 2 tabung yang bisa mengeringkan dan mencuci dalam waktu yang sama. Lalu anda pun perlu setrika untuk menyetrika nantinya. Dan kedua peralatan ini sudah pasti dimiliki oleh seluruh rumah. Benar bukan? Jadi modal anda bisa digunakan untuk promosi dan membeli kebutuhan sabun dan pewangi pakaian. Tidak perlu modal besar bukan? Misalkan anda belum memiliki modal untuk mesin cuci. Anda bisa memnbeli mesin cuci tersebut dengan cara kredit. 

2. Peluang Usaha Dengan cara Dropship

Buat anda yang memiliki modal terbatas, anda bisa memilih dropship sebagai pilihan anda untuk berbisnis. Karena dengan menggunakan sistem dropship. Anda pun tidak perlu mengeluarkan modal untuk stok produk. Karena sistem ini memungkina anda sebagai dropshiper hanya sebagai marketing saja tanpa harus stok produk terlebih dahulu. Dan untuk menjualkan produknya pun bisa dengan cara online yang dimana pasarnya akan lebih luas. Untuk anda yang baru memulai suatu bisnis. Kami sarankan untuk terlebih dahulu menggunakan sistem ini untuk berbisnis. Karena dengan menggunakan sistem ini, anda bisa mempelajari produk yang anda jual. Tanpa takut akan merugi jika produk anda ternyata tidak laku dipasaran. Contoh produk yang biasanya bisa di dropship adalah produk fashion.

Itulah beberapa peluang usaha yang bisa anda pilih, jika memiliki modal terbatas. Seperti yang kami bilang diawal. Bahwa kesuksesan suatu bisnis bukan dari banyaknya modal uang yang dipunya. Melainkan modal mental, semangat, keuletan dan kerja keraslah yang menjadi modal penting untuk sukses dalam berbisnis. 

Tips memilih kaos kaki - Tampil sempurna dan percaya diri tentu menjadi keinginan setiap orang baik laki-laki maupun perempuan. Tampil sempurna itu tidak berarti menggenangkan segala macam yang berlebih, namun cukup tampil dengan  sederhana tanpa meninggalkan kesan elegant. Cara nya adalah dengan mempadu padankan tampilan yang sesuai dari atas hingga bawah. Tampilan sempurna tidak hanya dilihat dari pakaian nya saja, namun hal terkecil yang tersembunyi pun sangat penting. Contohnya adalah kaos kaki.

Meskipun letaknya tersembunyi bukan berarti kaos kaki tidak berperan penting dalam menunjang penampilan. Memilih kaos kaki yang tepat juga merupakan hal yang perlu diperhatikan dalam menunjang penampilan yang sempurna, untuk itu bagi kamu yang suka mengenagkan kaos kaki, berikut tips memilih kaos kaki yang nyaman dan tepat untuk penampilan sempurna mu:

1. Sebaiknya senadakan warna kaos kaki dengan celana, bukan warna sepatu.

2. Pastikan ukuran dan panjang kaos kaki pas ketika dikenakan. Jangan sampai melorot saat sedang berjalan atau terlalu ketat karena akan menghambat peredaran udara dan aliran darah.

3. Jika kamu menyukai kaos kaki bermotif, alangkah baiknya jika kamu tetap bisa menyelaraskan dominasi warna pada motif kaos kaki dengan warna celana.

4. Kaos kaki berbahan katun yang agak tebal membantu menyerap keringat agar kaki tetap nyaman dalam menjalankan kegiatan sehari-hari, seperti ke kantor, olah raga, jalan-jalan. Sedangkan untuk acara formal, cukup dengan kaos kaki yang lebih tipis karena umumnya acara formal berlangsung tidak lebih dari dua jam.

5. Hal yang terpenting adalah, jangan pernah berpikir untuk mengenakan kaos kaki berkali-kali tanpa mencucinya. Ingat bahwa kulit kaki cukup sensitif sehingga butuh dijaga kebersihan dan kelembabannya.

Nah bagi kamu yang suka mengenagkan kaos kaki untuk menunjang penampilan mu, tips memilih kaos kaki diatas dapat membantumu untuk memilih kaos kaki seperti apa yang nyaman dan sesuai dengan tampilan gayamu agar kamu bisa terlihat sempurna dan elegant meski dengan gaya yang sederhana sekalipun.